Наши партнеры: “Сайт Бодибилдинг и фитнес“ -
Чтобы сохранять мышцы спины в хорошей форме, и предотвратить боли в спине, достаточно выполнять регулярно легкие упражнения, о котором пойдет речь в этом видео.
Боли в спине часто проявляются из-за слабого мышечного тонуса. Позвоночник в нашем организме это, прежде всего, каркас, на который “собираются“ все остальные части нашего тела.
Частые стрессы и внутренние психологические напряжения способствуют спазмированию мышц спины. Если психическое напряжение не получает разрядки на физическом плане, то напряжение может остаться надолго, что приводит к проявлению определенных болезней.
Сидячий или малоподвижный образ жизни часто способствует появлению хронических болей в спине.
Если мышцам спины не давать регулярной нагрузки, они постепенно становятся слабыми. Они больше не могут выполнять свою задачу, а именно создавать совместно с другими тканями опору для позвоночника и удерживая его в правильном положении.
Например, такая распространенная проблема, как защемление в суставах само по себе произойти не может. Для этого должна быть определенная причина, и, как правило, самой главной и основной причиной является плохая согласованность мышц спины при движении или же сама по себе слабая мускулатура спины.
Поэтому, если вы хотите, чтобы вы и ваш позвоночник были здоровы - важно укреплять мышцы спину.
1 view
98
23
3 weeks ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
3 weeks ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
1 month ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
1 month ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
1 month ago 00:12:50 1
ПОЧЕМУ ВАША КОШКА ПОСТОЯННО ПРОВЕРЯЕТ ВАС?
2 months ago 00:02:41 1
Дружба и наследие: Алтайцы в Крыму.
2 months ago 00:05:53 1
Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память
2 months ago 00:10:43 1
ВИКТОРИЯ ЛИНЧЕНКО - СНЕГ | НУ-КА, ВСЕ ВМЕСТЕ! 4 СЕЗОН
2 months ago 00:01:01 1
Натуральная бомба для укрепления иммунитета #рецепты #потерявеса #стройность #нутрициолог #зож
2 months ago 00:15:01 1
Исцеление СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА - Действует Сразу! | Снятие Боли
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:20:32 12
НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Ленивый Справится!* - Домашняя Тренировка Для Похудения
2 months ago 01:01:02 1
👁🗨ЗРЕНИЕ Улучшится после Первого Просмотра | Исцеляющая Медитация
2 months ago 00:01:00 1
А тебе это надо?! Вот так иудействующие хоронят всю Россию!!!
2 months ago 00:00:59 1
Затерянный, но не забытый Храм!
2 months ago 00:00:58 1
Совершилась АНАФЕМА, Владыко Силуан
2 months ago 00:02:57 1
Детское здоровье, как укрепить иммунитет, залог правильного развития . Анна Горбачева
2 months ago 00:08:24 1
ЗАКАЛИВАНИЕ: как укрепить иммунитет и не навредить себе
2 months ago 00:03:18 1
Хор Нейросетей - Метал баллада «Три Поросёнка»
2 months ago 00:08:28 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Как себе помочь
2 months ago 00:05:54 1
ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое нужно ЖЕНЩИНАМ! / Как укрепить мышцы тазового дна?
2 months ago 00:04:49 1
5 ЛУЧШИХ и недорогих лекарств! / Какие средства ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть в вашей аптечке?