Полноценная первоклассная видеотренировка мышц ног от Александра Ярмоленко. Александр поделится с “Железным Миром“ всеми своими знаниями и методикой прокачки ног. Также, мы узнаем как правильно готовится к тренировке, как питаться и что, лучше делать для максимального результата.
Подписка на канал:
307 views
0
0
4 weeks ago 00:07:50 1
Лечили поясницу — получили плоский живот! 2 приятных побочных эффекта, о которых молчат врачи
2 months ago 00:23:42 1
ЛЕССИРОВКА АКВАРЕЛЬЮ! Быстро, просто, понятно!
2 months ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
2 months ago 00:15:30 0
Швунг жимовой: нюансы и техника выполнения
3 months ago 00:12:29 0
Делай Эту Практику Перед Сном 21 День. Ты Будешь в Шоке, Как Быстро Изменится Жизнь! NLP
3 months ago 00:18:18 1
О ЧЁМ МОЛЧАТ ПРОИЗВОДИТЕЛИ АЭРОГРИЛЯ? | 5 ПРОБЛЕМ с АЭРОГРИЛЕМ!
6 months ago 01:00:40 0
ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!
8 months ago 00:23:30 0
Я научу тебя пользоваться iPhone за 25 минут! Мастер-класс по переходу с Android на iOS!
9 months ago 00:09:58 0
УЗИ артерий нижних конечностей на Mindray DC-60 Pro
9 months ago 00:23:30 0
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
9 months ago 00:59:01 0
Новый фильм про раскрытие и осознание Я ЕСМЬ с участием Вадима Зеланда
9 months ago 00:03:49 0
Как самому быстро и недорого покрасить стены водоэмульсионной краской
9 months ago 00:14:59 4
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь
9 months ago 00:11:07 0
Эта техника преобразила мое лицо в 52 года. Бесплатно, но эффект как после салона.
9 months ago 01:16:21 0
Желчь — гарант долгой жизни? Об ЭТИХ нюансах ЖЕЛЧИ еще никто не рассказывал \ Виктория Орлинская
9 months ago 00:37:11 0
Липкое, 😱влажное🐳 тесто на закваске: как с ним работать? {НАГЛЯДНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС}
9 months ago 00:45:21 1
Лучший креатив — с тендером или без тендера?
9 months ago 00:02:01 0
Сборка сеточки в технике игольного кружева.
9 months ago 00:24:52 0
Sensation DeLuxe ESTEL | Обзор Дениса Аюкасова
9 months ago 00:24:19 0
Базовый шаг тайцзицюань
9 months ago 00:14:33 0
Найдена идеальная пара: бумага Lana + чернила Малевичъ = любовь
9 months ago 00:03:52 0
Duduk-band The heart knows Дудук-бэнд Сердце знает Магия Дудука
9 months ago 00:20:57 0
Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.
9 months ago 00:08:08 0
Делаю контроллер для аквариума. О процессе и немного о своем меню Arduino.