Испытываете усталость в ногах Тогда это упражнение для вас!

☝️Если делать это упражнение ежедневно, вы избавитесь от болей в суставах и усталости ног. Начинайте с минимального количества повторений🤏 Постепенно увеличивайте нагрузку. Только после 1-й недели тренировок увеличивайте до двух, трёх раз в день. Количество повторений до первых ощущений дискомфорта. Сохраняйте себе 🎥 и делитесь с близкими.