Упражнение относится к классу базовых многосуставных с типом силы pull (тянуть) и имеет своей основной целью проработку мышц спины.Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:
таргетируемая – широчайшие;
синергисты – брахиалис, брахиорадиалис, бицепс, большая круглая, ромбовидные, леватор лопатки, большая грудная (стернальная головка), малая грудная, низ трапеций;
динамические стабилизаторы – трицепс (длинная головка).
1,160 view
835
233
2 days ago 00:29:50 22
Готовим тело к лету ☀️ Табата - ноги, пресс, руки, спина
5 days ago 00:00:08 3
С утра мэр Наиль Магдеев говорил про важность катков, поэтому вечером мы готовы показать вам промежуточные итоги работы наших тр
1 week ago 00:01:55 1K
🔥🔥🔥Первый прямой эфир ФАКТОР.BY стартует уже завтра! Какой сюрприз готовят наставники шоу? | 4 сезон
1 week ago 00:04:29 2.7K
Две юношеские команды Котовска стали призёрами первенства Тамбовской области по футболу
1 week ago 00:01:04 1
В общем, время сейчас непростое, сами прекрасно это понимаете. Нужно быть сильным и ловким, чтобы быть готовым ко всему. Так что
2 weeks ago 00:00:20 25
Константин Котов. Присед 125 кг на 1 повторение. ()
2 weeks ago 00:00:06 10
Константин Котов. Становая 115 кг на 1 повтороение. (Попытка) ()
2 weeks ago 00:03:07 1
Участники выставки “CJF-Детская мода-2019. Весна“: КОТОФЕЙ
2 weeks ago 00:26:15 105
РАДИО КОЛЫМА | НАСТАВНИКИ И ВОСПИТАННИКИ МАГАДАНСКОГО ТЕХНОПАРКА ГОТОВЯТСЯ К ДНЮ РОЖДЕНИЯ
2 weeks ago 01:03:00 41.3K
Вемба идёт в плей-офф?! | Что не так с Леброном и Лейкерс? | Харден снова готовит — Добрый вечер
1 week ago 00:06:38 10.6K
Мышцы будут готовы к удару / Как правильно делать разминку
2 weeks ago 00:03:02 1
Вокруг полно клиентов, которые готовы достойно платить за ваш продукт | Сергей Филиппов
2 weeks ago 01:11:36 643
К бою за титул нужно быть готовым всегда
2 weeks ago 00:01:51 4
Смешанный стиль: алтайский боец Александр Новиков готовится к “Битве чемпионов“
2 weeks ago 00:05:00 11
️В Мариуполе готовятся к турниру по греко-римской борьбе памяти тренера Николая Пустовалова. Специальный репортаж.
2 weeks ago 00:05:00 315
В Мариуполе готовятся к турниру по греко-римской борьбе. Специальный репортаж.
2 weeks ago 00:12:07 28.5K
ФИЛАДЕЛЬФИЯ ПРОСЧИТАЛАСЬ С ЭМБИИДОМ? | ЛЕЙКЕРС ГОТОВЫ ИХ ОБМЕНЯТЬ | ДАЛЛАСУ ЛУЧШЕ БЕЗ ДОНЧИЧА? — Взял Мяч News
2 weeks ago 00:05:18 1
Недвижимость Абакан | Купить продать готовый бизнес в Абакане АН Глобус
2 weeks ago 00:00:38 1
Аренда: Тула, переулок Котовского. Дом, 3-и этажа, 210М2 | Снять дом, квартиру, студию Тула
2 weeks ago 00:04:43 1
Это жесткая новая реальность недвижимости. Будьте готовы, все. Прогноз рынка недвижимости 2024-2025
3 weeks ago 00:05:01 20
Спортивное наследие Приазовья: в Мариуполе готовятся к турниру по греко-римской борьбе памяти тренера Николая Пустовалова.
3 weeks ago 00:00:07 1
С по в г.Сочи проходило УТМ по легкой атлетике, где легкоатлеты плодотворно готовились к Межрегиональным и Всеросс
3 weeks ago 00:05:01 279
В Мариуполе готовятся к турниру по греко-римской борьбе памяти Николая Пустовалова.
3 weeks ago 00:13:19 2.4K
Протон - Уралочка-НТМК | Основные моменты | 11 тур | Pari Суперлига 2024-2025