Практикум по глюкозе: инсайты, результаты, планы

00:00 - Приветствие. Про практикум по сахару. Про датчик непрерывного мониторинга глюкозы. 00:40 - о чем буду сегодня говорить 01:25 - почему у меня стоит 2 датчика мониторинга глюкозы? 02:00 - как понять, что датчик работает некорректно? 03:50 - сравнение данных датчиков и глюкометра. Лучший момент для калибровки 05:38 - почему есть расхождения между датчиком и глюкометром? 07:23 - почему НЕ надо ставить датчик на сторону, на которой спишь? 09:20 - промежуточные результаты участников практикума. 09:30 - глюкозный отклик на борщ! 11:00 - все ли одинаково реагируют на одни и те же продукты? 11:36 - почему все должны поставить себе датчик глюкозы? 12:56 - неприятное открытие про киноа и зеленую гречку 14:30 - почему у многих проблемы с углеводным обменом? 15:20 - а что же греча? 16:15 - как заподозрить проблемы с углеводным обменом? 16:40 - можно ли углеводы худым? 18:20 - сколько углеводов в моем завтраке? 21:00 - симптомы нарушенного углеводного обмена 21:50 - что можно исправить питанием? 22:35 - образ жизни 70% здоровья! 23:00 - как работает хэлс коуч? 24:09 - гипогликемия 25:00 - как сподвигнуть других меняться? 26:10 - следующий практикум по сахару 27:00 - почему стоит пойти на практикум? 28:50 - здоровье надо добывать самому!