Быстро снять напряжение: 2 минуты: на каждый день

На глубокие практики часто нет времени, поэтому я предлагаю экспресс методику снятия напряжения : всего минуту-две в день, и можно даже без отрыва от производства. 🔥 А здесь целая медитация со звучанием, её хорошо делать дома, например, вечером перед сном: Вопросы и консультации в телеграм канале 👉👉👉Подписывайтесь на канал «Умное тело», каждую неделю здесь выходят новые видео про осознанность и телесность: ☺Если видео принесли вам пользу, вы можете отблагодарить автора любой суммой: - переводом на карту Сбер, Альфа банк или Тинькофф по номеру телефона 79052006402, Алексей Валерьевич Р. - Ю Money 41001590634967 🙏 Спасибо за поддержку канала Рекомендуем вам пока посмотреть другие видео: Как перестать стесняться Как защитить личные границы Конфликтуй правильно Смотрите наши видео также на Дзене И Вконтакте Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic. Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др.. Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности. Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@ Приобретайте видео курсы в магазине Будьте с нами на связи в соцсетях: Заставка: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) #какперестатьстесняться #снятьнапряжение #голосоваятерапия #голосовой #йогаголоса #раскрытиесердца #раскрытиеголоса #вгорле #блокитерапияблоктерапия #блокивтеле #какрасслабиться #силаголоса #навыкиобщения #ораторскоемастерство #искусствообщения #речевоеразвитие #социофобия #агорафобия #страхпубличныхвыступленний #деловоеобщение #психологияобщения #какпознакомиться #какзнакомиться #базовыепотребности #тренингкоммуникации #свободноеобщение #какрасслабиться #умноетело #страхжизни #страхпроявляться #публичноевыступление #социофобия #страхсниматьпрямыеэфиаы #страхи #страхипроработка #страхитерапия #психосоматика #какперестатьстесняться #какперестатьбояться #психосоматика #какснятьстресс #каквыступать #статьраскованным #раскрепощение #какраскрепоститься #психологияжизни