Мгновенная Помощь больной Пояснице | #Shorts

✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”: Предлагаю вам простое упражнение для быстрого снятия напряжения в пояснице. Ложимся на живот и сгибаем правую ногу в колене так, чтобы вам было комфортно. Предплечье правой руки также опускаем на пол, а голову поворачиваем вправо. В этом положении мы расслабляемся и дышим. Почувствуйте, как мягко раскрывается бедро и расслабляется спина. Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #больвпояснице #поясница #йогадудина #Shorts