Сегодня можно встретить огромное количество статей и видео о том, как важно испытывать эмоции. Но что делать, если эмоций очень много? Как помочь себе, если в моменте просто захлестывает паника, истерика или невероятная злость? О том, как справиться с чрезмерными эмоциями рассказала в новом видео.
00:00 Вступление
00:29 Что такое диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
02:10 Про злость
03:13 Навык ТРУД
03:26 Температура
05:17 Релаксация
07:05 Упражнения
08:28 Дыхание
11:39 Заключение
Больше видео и полезной информации в моём сообществе
#личность #саморазвитие #личностныйрост #психология #психолог #психотерапевт #паника #паническаяатака #гнев #ярость #истерика #злость #эмоции #ДБТ #навыки #навыктруд #стрессоустойчивость
618 views
896
487
3 weeks ago 00:25:56 197
САШ 5 - 1 Уралмаш
3 weeks ago 00:04:12 296
⭐ Lady Gaga, Bruno Mars - Die With A Smile
3 weeks ago 02:39:32 909
God of War
4 weeks ago 00:05:20 854
Эмоции зашкаливают! Семь голов в дерби, покер Угальде, бурная реакция Станковича по итогам матча “Спартак“ - “Локомотив!
4 weeks ago 00:01:32 3
День мамы в Приморской школе
4 weeks ago 00:01:38 1
Видео Гениально! Шикарно! Трогательно! Восторг! А музыка! Эмоции зашкаливают.... Аж дыхание замерло... |
4 weeks ago 00:05:12 25
Лукашенко «в игре»! Хоккейная команда Президента победно стартовала в новом сезоне РХЛ
4 weeks ago 00:01:08 1
Рафтинг, Республика Северная Осетия-Алания
4 weeks ago 00:04:06 33
«Пару шагов до гражданства осталось» — Морозовы получили свидетельство участников Госпрограммы по оказанию содействия соотечеств
4 weeks ago 00:02:19 2
Весь мир в словах и фотографиях
4 weeks ago 00:00:10 1
Эмоции зашкаливают!
4 weeks ago 00:50:35 38
[Хайлайты Сереги Пирата] Нашли Топовый +Секретный Лут 💎 | Серега Пират в 7 Days to Die с Дедодедом, ч.30
4 weeks ago 00:02:01 10
Fitness club
4 weeks ago 00:00:29 60.5K
Тизер | Игры Габара с блогерами! Полина Дубкова, Коля женат на Марине, Маша Гербер, Газан, Роберт Гербер.
4 weeks ago 00:43:05 1.6M
Игры Габара с блогерами! Полина Дубкова, Коля женат на Марине, Маша Гербер, Газан, Роберт Гербер.
4 weeks ago 00:02:42 190
Чукотка – место, где останавливается время
1 month ago 00:19:35 40.1K
Кровью и потом #pubg #olegtitov #пабг
1 month ago 00:02:06 1,000
Мужики, передвигаясь по Северу, наткнулись на огромное стадо оленей. Эмоции от масштабов зашкаливают, но много мата 18+
🔥
1 month ago 00:12:01 9
Психология страха: техники Вадима Старова для работы со страхами. Комплексная Система Саморазвития
1 month ago 00:13:41 23
Как быстро уснуть и проснуться в установленное время, активным и энергичным. Вадим Старов Гипноз для засыпания Психокодирование.
1 month ago 00:03:43 17
НОВИНКА ОКТЯБРЯ_ АНТОН МАСЛЕННИКОВ_ ЭМОЦИИ ОТ ЭТОЙ ПЕСНИ ЗАШКАЛИВАЮТ_(720P_HD).mp4
1 month ago 00:01:24 98
Красивейшие места мира
1 month ago 00:08:00 279.7K
Кошачьи эмоции зашкаливают 😆Нет сил ждать!
1 month ago 00:06:11 9
Контроль эмоций. Вадим Старов семинар Москва-Сити курс Самогипноз. Аутотренинг 1 ступень Релаксация