Видео от Юлии Юрьевны

Ты уверена всегда: Я всё смогу сама, у меня получится. В реальности: у тебя случился завал на работе, ничего не успеваешь и рука начинает закидывать всё подряд в рот. Если в двух словах объяснить почему так происходит: в любой непонятной или сложной ситуации мы не поднимаемся на уровень решения проблемы, а опускаемся на уровень своей подготовки. О чем это? О том, что в минуту стресса, слабости, вы действуете ПРИВЫЧНЫМ образом. Не как надо или рекомендовано, а так, как привыкли. Еда является одним из методов реализации стресса, подавления стресса и отвлечения от стресса. По пунктам: 1. Мне плохо, еда дарит чувство комфорта, пойду съем торт. Это реализация стресса. 2. Мне плохо, пойду съем торт и не буду думать о своей проблеме. Это подавления стресса. 3. У меня есть проблемы, но я не хочу их решать. Вместо этого я “создам” проблему с едой, буду решать ее. Это отвлечение от стресса. Чаще всего все это работает в комплексе, такое деление оно, конечно, искусственное. Возвращаясь к фразе “опускаемся на уровень своей подготовки”. Если вашим привычным методом борьбы со стрессом является еда, вы ВСЕГДА будете к ней возвращаться в моменты стресса. Чтобы исправить, надо а) осознать эту связку и б) создать новые инструменты для работы со стрессом. Само по себе осознание может дать чувство инсайта, но сильно вперед Вас не продвинет. Про механизмы работы будет подробно на бесплатной консультации. Пишите мне в директ ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ