С утра пораньше держим «планку»!

Чтобы сохранить и укрепить мышцы, необязательно ходить в тренажерный зал Можно просто несколько минут в день стоять в планке. Как правильно встать в динамичную планку, рассказывает фитнес-тренер Анатолий Малиш.