Jak SZYBKO obniżyć STRES? Justyna Żejmo, o technikach budowania ODPORNOŚCI psychicznej!

Jak SZYBKO obniżyć STRES? Justyna Żejmo, o technikach budowania ODPORNOŚCI psychicznej! Partnerem odcinka jest Primabiotic, do macie 20% zniżki z kodem wdresie20 na kolagen sport i beauty! Z Justyną Żejmo rozmawiamy o tym: - jak budować odporność psychiczną? - czy takie coś jak spokojny mózg w ogóle istnieje w dzisiejszych czasach? - jak poradzić sobie gdy jesteśmy przebodźcowani? - czym różni się stres ostry od przewlekłego? - jakie są kwestie stresu przewlekłego? - jak szybko poradzić sobie ze stresem? - dlaczego zebry nie mają wrzodów? - jakie są techniki obniżenia kortyzolu i radzenia sobie ze stresem? - jak zacząć medytować? - czego potrzebuje nasz mózg i jakie funkcje pełni? KONTAKT - ania@