Интервью с Ольгой Бекрицкой - четырехкратной мировой рекордсменкой по бегу босиком с коляской
Слушайте в формате подкаста на платформе .
Краткое содержание и таймкоды:
00:00:14
Ольга и ее история бега
00:04:21
Закаливание и бег босиком
00:08:00
Советы по бегу босиком
• Важно следить за своими ощущениями и не терпеть дискомфорт.
• Необходимо постепенно переходить на бег босиком, начиная с коротких отрезков и увеличивая нагрузку.
• Важно следить за состоянием кожи стоп.
00:11:27
Эволюция человеческого тела и бег
• Физиолог Дэниел Либерман изучение эволюции человеческого тела.
00:15:16
Бег зимой без верхней одежды как профилактика от простуд
• Михаил Котляров, советский бегун, бегал в шортах и майке, обливался и купался в проруби, прожил 86 лет, несмотря на диагнозы врачей.
00:20:00
Бег с коляской
00:21:13
Беременность и тренировки
00:23:13
Беговая коляска
00:25:03
Совместные тренировки с ребенком
00:27:11
Мировые рекорды и бег с коляской
• Ольга рассказывает о мировых рекордах в беге с коляской, которые были установлены в разных дисциплинах и направлениях.
00:32:49
Подготовка к забегу и поддержка ребенка
• Ольга рассказывает о подготовке к забегу, включая обеспечение ребенка игрушками и едой, а также о том, как он поддерживал ее на протяжении всего забега.
00:36:25
Общественное осуждение и реакция на него
• Ольга делится опытом общественного осуждения, когда она бегала беременная и с коляской, и как она справлялась с этим.
• Она отмечает, что в основном люди осуждают ее, но есть и те, кто поддерживает ее и восхищается ее достижениями.
00:40:33
Отношение общества
• В других странах, таких как Америка и Канада, бегуны с колясками могли бы получить больше признания и поддержки.
• В России бегуны с колясками сталкиваются с препятствиями, такими как бордюры, плохие дороги и человеческое хамство.
00:42:25
Отношение организаторов соревнований
• Организаторы соревнований часто запрещают участие бегунов с колясками.
• Ольга видео призывает организаторов соревнований создать правила для безопасного бега с колясками.
00:47:23
Истории мам и пап, бегающих с колясками
• Ольга рассказывает о своем опыте бега с коляской и о том, как она вдохновилась другими мамами, которые также занимаются бегом с колясками.
• Она упоминает мировых рекордсменов, таких как Павел Ахрамеев, который бегал с коляской и собакой, и отца из Канады, который установил три мировых рекорда с каждой из своих трех дочерей.
00:51:47
Секрет успеха Ольги
♦️Контакты Ольги:
♦️Школа свободного бега «Бег с Бекрицкой»:
❇️Если Вы хотите поддержать проект Ольги, то денежные средства можно переводить на:
Для граждан РФ: карта Тинькофф № 5536 9140 4477 1602
карта Сбербанк РФ № 4276 1609 4470 1987
♦️Дэниел Либерман: История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни
Подробнее:
♦️Закаливающий бег как основа здоровья. Метод Суворова и Михаила Котлярова
♦️Анастасия и Устинья (РБ)
♦️Павел Ахрамеев
1 view
544
150
1 month ago 00:47:43 1
HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!
1 month ago 00:11:01 1
Капков Сергей Владимирович. Легенды студии «Союзмультфильм»
1 month ago 01:20:40 1
Зе идёт в последний бой, Макаревич- зовёт в алкотрип, Шендерович- назвал оппозицию дерьмом - ЭТО АБЗ
1 month ago 00:09:01 1
Голодание на воде интервальное Диетолог Диета Гирудотерапия пиявки ЗОЖ ПП Здоровье Иммунитет Москва
1 month ago 00:21:26 1
Историк Тамара Эйдельман о Сталине, Путине, Горбачеве, Ельцине, Ленине и Брежневе
1 month ago 01:04:25 1
«Братва» | Путинизм как он есть #10
1 month ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
1 month ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
1 month ago 00:02:25 1
Tensions en Arctique : Lavrov évoque une riposte militaire contre l’OTAN
1 month ago 00:33:27 1
Дмитрий «Гоблин» Пучков об озвучке «Джентльменов», гопниках, Квейке и свиньях
1 month ago 00:14:40 1
Война с НАТО откладывается на неопределённый срок
1 month ago 00:01:55 1
(Interview) Winner’s Ceremony - BOYNEXTDOOR🏆 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240920
1 month ago 00:29:55 1
Ефимов. УКАЗ #809 ВЫХОД ИЗ МАТРИЦЫ
1 month ago 00:53:31 1
Подкаст: Экзорцизм, часть 1
1 month ago 00:50:26 1
. Беседа с Алексеем Орловым на @SlavRadio
1 month ago 00:28:35 1
Уроки на салфетках. Урок 6. Принцип пяти-командности.
1 month ago 00:09:35 1
Гараж под автосервис из сэндвич панелей | Цена | 8 х 10 М | Обзор и интервью с заказчиком
1 month ago 00:06:50 1
Дмитрий «Гоблин» Пучков ПРО Слова Бастрыкина // «Госдура» // Мигранты [ИНТЕРВЬЮ]
1 month ago 00:54:26 1
Владимир Боглаев. ДРОНЫ В МОСКВЕ, ЧАЙНА-ТАУНЫ В СИБИРИ И УРОВЕНЬ ТРЕВОГИ НАРОДА.
1 month ago 00:07:33 1
Отзыв о франшизе “Шаверма по питерски“. Интервью с реальным владельцем франшизы! #франшиза #бизнес
1 month ago 00:37:05 1
«Обнуление» своих, наркотики в армии и контрабанда оружия с телами погибших. Исповедь дезертира
1 month ago 00:03:30 1
Комплекс BioDrone от NL International: можно ли принимать постоянно
1 month ago 00:12:14 1
КТО СДАЛ / МИХАЛКОВ БЕСОГОН / ЭРНЕСТ / ГУДВИН О СЕРАФИМ / ОКСАНА КРАВЦОВА @oksanakravtsova
1 month ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной