Интервью с Ольгой Бекрицкой - четырехкратной мировой рекордсменкой по бегу босиком с коляской
Слушайте в формате подкаста на платформе .
Краткое содержание и таймкоды:
00:00:14
Ольга и ее история бега
00:04:21
Закаливание и бег босиком
00:08:00
Советы по бегу босиком
• Важно следить за своими ощущениями и не терпеть дискомфорт.
• Необходимо постепенно переходить на бег босиком, начиная с коротких отрезков и увеличивая нагрузку.
• Важно следить за состоянием кожи стоп.
00:11:27
Эволюция человеческого тела и бег
• Физиолог Дэниел Либерман изучение эволюции человеческого тела.
00:15:16
Бег зимой без верхней одежды как профилактика от простуд
• Михаил Котляров, советский бегун, бегал в шортах и майке, обливался и купался в проруби, прожил 86 лет, несмотря на диагнозы врачей.
00:20:00
Бег с коляской
00:21:13
Беременность и тренировки
00:23:13
Беговая коляска
00:25:03
Совместные тренировки с ребенком
00:27:11
Мировые рекорды и бег с коляской
• Ольга рассказывает о мировых рекордах в беге с коляской, которые были установлены в разных дисциплинах и направлениях.
00:32:49
Подготовка к забегу и поддержка ребенка
• Ольга рассказывает о подготовке к забегу, включая обеспечение ребенка игрушками и едой, а также о том, как он поддерживал ее на протяжении всего забега.
00:36:25
Общественное осуждение и реакция на него
• Ольга делится опытом общественного осуждения, когда она бегала беременная и с коляской, и как она справлялась с этим.
• Она отмечает, что в основном люди осуждают ее, но есть и те, кто поддерживает ее и восхищается ее достижениями.
00:40:33
Отношение общества
• В других странах, таких как Америка и Канада, бегуны с колясками могли бы получить больше признания и поддержки.
• В России бегуны с колясками сталкиваются с препятствиями, такими как бордюры, плохие дороги и человеческое хамство.
00:42:25
Отношение организаторов соревнований
• Организаторы соревнований часто запрещают участие бегунов с колясками.
• Ольга видео призывает организаторов соревнований создать правила для безопасного бега с колясками.
00:47:23
Истории мам и пап, бегающих с колясками
• Ольга рассказывает о своем опыте бега с коляской и о том, как она вдохновилась другими мамами, которые также занимаются бегом с колясками.
• Она упоминает мировых рекордсменов, таких как Павел Ахрамеев, который бегал с коляской и собакой, и отца из Канады, который установил три мировых рекорда с каждой из своих трех дочерей.
00:51:47
Секрет успеха Ольги
♦️Контакты Ольги:
♦️Школа свободного бега «Бег с Бекрицкой»:
❇️Если Вы хотите поддержать проект Ольги, то денежные средства можно переводить на:
Для граждан РФ: карта Тинькофф № 5536 9140 4477 1602
карта Сбербанк РФ № 4276 1609 4470 1987
♦️Дэниел Либерман: История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни
Подробнее:
♦️Закаливающий бег как основа здоровья. Метод Суворова и Михаила Котлярова
♦️Анастасия и Устинья (РБ)
♦️Павел Ахрамеев
20 views
544
150
1 month ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
1 month ago 00:46:00 1
🎧 Новые АУТКАСТ о расставании с Капрановым, новый вокалист в кадре, будущее группы | МНЗ #55
1 month ago 00:26:09 1
Назым Кахарман: “Если Бишимбаева не лишат родительских прав в Казахстане, буду обращаться в ООН“
1 month ago 00:02:03 1
(Interview) Winner’s Ceremony - 🏆 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115
1 month ago 00:06:34 1
ITW Pr Belpomme : 5G, compteur Linky : on va droit à la catastrophe sanitaire
1 month ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
1 month ago 00:14:15 1
Treebal, la messagerie instantanée qui plante des arbres et protège vos données ! (Interview)
1 month ago 00:14:07 1
РОССИЯ Е***НУЛАСЬ! Медведев против рептилоидов. Отряды Путина в школах. И шапочки из фольги
1 month ago 00:06:26 1
Реакции на ПОБЕДУ Трампа: пропаганда РФ ЛИКУЕТ, но Путин – не поздравляет | Давайте проверим
1 month ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 03:59:56 1
Главные новости за . Вечер | Война РФ против Украины. События в мире | Прямой эфир FREEДОМ
1 month ago 01:28:14 1
Илон Маск и Такер Карлсон | ИИ, TruthGPT, Твиттер, крах банковской системы
1 month ago 01:15:19 1
Кто в российской власти на поводке у Чубайса? Максим Шингаркин
2 months ago 00:44:42 1
Интервью Илона Маска: о Роботах в Каждый Дом, Чипировании, Будем ли мы Работать в Будущем? | 2024
2 months ago 00:00:39 1
Minsc Voice Actor Matt Mercer re-enacts lines from BALDUR’S GATE 3
2 months ago 00:13:57 1
Встреча с Региной Парпиевой
2 months ago 00:59:24 1
Владимир Боглаев. “Ну если ВСЕ молчат, ТО Я СКАЖУ.“
2 months ago 02:09:45 1
Американец в МОСКВЕ | Самый чистый город в мире? Проверим! Красная Площадь Зарядье Арбат Центр
2 months ago 02:21:56 1
🔴 СНГ ДЕРБИ BetBoom Team-PARIVISION | DreamLeague Season 24 |
2 months ago 00:52:33 1
Откровенно о важном: Мария Шукшина
2 months ago 00:08:45 2
TXT Answer The Web’s Most Searched Questions | WIRED
2 months ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
2 months ago 01:47:46 1
Николай Цискаридзе: Большой театр. Подставы. Финалгон // А поговорить?..
2 months ago 00:21:39 1
(794) ЮРА УСАЧЕВ: как из электронщика стать легендой поп-сцены - YouTube