42, В прорубь - с головой. Детское закаливание . Ксюша Иванцова 7 лет.

42 ШКОЛА ЗАКАЛИВАНИЯ. В прорубь – с головой. Детское закаливание. Ксюша Иванцова 7 лет. Друзья, не забывайте подписываться на youtube канал, ставить отметки “нравится“ и писать комментарии к видео. На основе ваших вопросов и пожеланий будут построены последующие видеоуроки по закаливанию. Цикл уроков школы закаливания я сопровождаю текстовым описанием, чтобы донести нужную информацию. 23 февраля, 15 градусов мороза. Свежий снег. Выдалась морозная и солнечная неделя. По ночам температура воздуха опускалась до отметки 19 градусов. Закаленные люди отмечают, что ощущения от контраста температур ярче, а оздоравливающий эффект – сильнее. Температура ледяной воды неизменна при любом морозе, и держится от 4 градусов – на глубине – до 0 градусов на поверхности, на границе со льдом. Есть и важные правила при закаливании на морозе; Нельзя на лед становиться босыми ногами, мгновенно примерзают, и травмируется стопа, сдирается кожа. Выходите из прируби на коврик или сразу о