БАР (биполярное расстройство): как помогает осознанность при биполярно-аффективном расстройстве

Осознанность и биполярное расстройство. Направленная медитативная практика, то есть занятия йогой, цигун связана с улучшением психосоциального и эмоционального функционирования, поскольку способствует беспристрастному наблюдению за мыслями и эмоциями. MBCT сочетает когнитивную терапию с методами осознанности для снижения стресса. Поощряется принятие настоящего, хотя это также подразумевает принятие дискомфорта. Повышение осведомленности об «автопилотах», которые поддерживают порочный круг дисфории и инвалидности, является основной целью MBCT. Исследователи предлагают переориентировать психотерапию на достижение оптимального общего функционирования вместо того, чтобы фокусировать лечение на достижении ремиссии, поскольку остаточные аффективные симптомы, как правило, сохраняются при БАР. #осознанность #бар #медитация ps: это видео создано при помощи нейросети, используя текст и фото автора канала