Бадюк об Эталоне макивары

МАКИВАРА - Это именно то, что необходимо любому практику. Лучшие профессиональные макивары на У бойца должно быть оружие. Если это руки, то и они должны стать оружием. Макивары и Курсы по работе на макиваре: — КАМЕРТОН ШИЛОВА – макивара Бадюка-Шилова (МБШ) - MAKIWARA STARTING Nuanses for Makiwara - (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING) - — Железный кулак — Железная голень — Стальные руки