Зарядка для Похудения! Елена Силка

Делайте зарядку для похудения в домашних условиях вместе с Happy Body! Подпишитесь: Сегодня мы будем делать зарядку для похудения. Она наполнит наше тело энергией, силой и бодростью на целый день и конечно же поможет нам похудеть. Чтобы наше тело начало активно сжигать калории, нам нужно добиться высокого пульса. Нужно поднять свой пульс на уровень 120 - 125 ударов в минуту. И наши сегодняшние упражнения помогут добиться такого жиросжигающего пульса. 0:34 Наполнение кислородом 0:52 Вращения руками 1:04 Вращения в локтевых суставах 1:15 Наклоны 1:47 Повороты корпуса 2:03 Сведения лопаток 2:22 Удар краба 2:45 Наклоны в стороны 3:00 Вращения тазом 3:49 Движения тазом в стороны 4:13 Разминка коленных суставов 4:33 Круговые движения стопой 5:09 Мельница 5:38 Марш переходящий в бег 6:01 Open Step 6:17 Захлест ногой 6:44 Подьем колен 7:08 Приставной шаг 7:34 Пони 7:52 Прыжки с разведением рук и ног Вы чув