☯ Янь [club52563203|Sergio Yoga]
Пятница 6:30
👍 Чтобы это занятие увидело больше практикующих - поставь лайк и сделай репост - внеси свой вклад!
Фундамент, основа на которую мы опираемся - телесные ощущения, ощущения мышц и способность расслабить те мышцы, которые не участвуют в конкретном действии.
Чувствование мышц - проприоцепция - ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве.
Без это го практика йоги превращается в физкультуру (что впрочем тоже хорошо, вдумайтесь: физкультура - физическая культура).
Управление своим телом и осознование (присутствие) = хатха йога.
Осознанность — непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности. Такое определение осознанности подразумевает, что субъективные переживания могут восприниматься самим субъектом непосредственно, без концептуализации, и принимаются как таковые. Осознанность включается в более общее понятие внимательности.
(поинтересовался в википедии).
Что нужно, чтобы непрерывно отслеживать текущие переживания?
Внимательность!
☀ Друзья, приглашаю всех на ближайшие ретриты Випассана, где мы будем практиковать Внимательность, Осознанность, Исследование своего внутреннего мира, Спокойствие, Радость, Ясность!
Ретриты проходят в местах силы!
[club199907345|Випассана в Глубоком | 15 - 17 декабря 2023]
[club199907345|Випассана Байкальский лед | 24 - 29 февраля]
Подробности, вопросы, бронирование: [id1383307|Ольга Григорьева]
На занятии:
- вижу слышу чувствую обоняю
- полное йоговское дыхание
- сукшма вьяяма - восьмерки
- виньясы на одно дыхание
- бандхи
- фильтр диструктивных мыслей
Записи занятий доступны:
вторник
утро
вечер
среда
утро
четверг
утро
Пятница
Занимайся с удовольствием!
Делись этими занятиями с друзьями, приглашай друзей на основной канал оповещений ТГ sergioyoga и ВК [club52563203|@sergioyoga]
Для желающих наладить энергообмен со мной и с миром есть возможность пожертвовать деньги на развитие канала и собственно меня (так я больше молока буду приносить)
#донаты переводим сюда 79045119500 Тинькофф получатель Светлана Н
До встречи!
#йогаонлайн #йогаутром #йога #sergioyoga #сергейнежданов
590 views
416
121
12 hours ago 00:20:32 1
Музыка для Восстановления Жизненной Силы ☯ Гармония Инь Ян ☯ Лучшая Релакс Музыка 2019
15 hours ago 10:01:33 1
10 часов в ночном поезде. Поезд для спокойного сна.
17 hours ago 10:04:38 1
Ночной поезд. Поездка в ночь под стук колес поезда.
3 days ago 02:00:47 1
Звуки леса, Соловей, речка, первые цветы, Весенний лес.
4 days ago 00:51:30 1
🔵 ЦИГУН ЭТО ШАМАНИЗМ / Путь РАзвития Космического Сознания / Стас Казаков
4 days ago 00:28:19 1
Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2020
5 days ago 00:32:46 1
Мантра Хоопонопоно 108 раз 💖 Матрица Гаряева Инь и Ян ☯︎ Внутреннее Равновесие и Гармония
6 days ago 01:00:58 1
Для любителей стука колес поезда. И самой поездки тоже
1 week ago 00:13:56 1
🟣 Фильм о том, что происходит в мире / СМОТРИ ДО КОНЦА! / KINGDOM - Animated Short Film
2 weeks ago 01:04:27 1
7 мощнейших мантр для богатства, изобилия и процветания Успех и счастье
2 weeks ago 00:09:29 5
[Плоская Земля Flat Earth] Плоская Земля. Почему не видно Солнца ночью
3 weeks ago 00:00:08 1
Просмотри эти фильмы #пробуждение #духовность
3 weeks ago 00:09:23 1
Как это? Я не могу отказаться? А как же моё право свободного выбора?