Почему нужно есть овощи каждый день? 10 плюсов клетчатки✅

Подписывайтесь ➡️ Книга рецептов КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ ➡️ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ нужно есть овощи каждый день? Какова польза овощей? Клетчатка очень полезна (овощная клетчатка). Зачем есть овощи? Потому что в овощах много полезной клетчатки. Польза овощей для здоровья огромна. Поговорим про 10 плюсов клетчатки. Витамины в овощах – это далеко не вся польза. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Why Does Your Body Recycle So Much Bile? - почему нужно есть овощи; 0:33 - плюсы клетчатки. Поговорим про 10 плюсов клетчатки. Под клетчаткой подразумевается овощная клетчатка, а не зерновая клетчатка. Почему нужно употреблять много овощей? Помните о том, что употреблять много клетчатки нельзя, если у вас СИБР или в анамнезе есть нарушение пищеварения. Плюсы клетчатки: 1. Клетчатка не оказывает никакого влияния на инсулин, хоть и является углеводом. 2. Клетчатка содержит много фитонутриентов, витаминов и минералов. 3. Клетчатка связывается с желчью и помогает регулировать количество желчи. 4. Клетчатка кормит микрофлору. 5. Клетчатка помогает контролировать уровень сахара в крови. 6. Клетчатка помогает контролировать уровень рН. 7. Клетчатка помогает сократить время прохождения содержимого через пищеварительную систему. 8. Клетчатка помогает регулировать липиды и холестерин. 9. Некоторые виды клетчатки обладают противораковым эффектом. 10. Клетчатка помогает смягчить скачки сахара в крови. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 19 ноября 2020 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 4) ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #клетчатка #пользаОвощей #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета