Выпад вперед со штангой над головой

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, держа штангу над головой, сделайте шаг вперед одной ногой и согните бедра, колени и лодыжки, пока передняя часть бедра не станет параллельна земле. Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед. Держите переднее колено на одной линии с носком ноги и не позволяйте пятке отрываться от земли. Встаньте, надавливая бедром и возвращаясь в положение стоя. Повторите движение противоположной ногой. Продолжайте чередовать, чтобы завершить подход. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Штанга #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___с_сопротивлением_с_отягощением #Общее_тело #Веса #бесплатно