КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ ????Детальная техника упражнений на ягодицы часть №1

Всем привет!!!По многочисленным просьбам вспомнить про ютуб,мы для вас отсняли серию видео по детальному разбору упражнений в тренажере Смит.А именно,как включить и почувствовать ягодичные мышцы??Постаралась обьяснить и донести как можно проще, надеюсь будет вам полезно. Если вам понравится,то серия в таком формате будет пополнятся )Ваши комментарии жду под видео ) Так же на моей странице Инстаграмм manya_barhudarova