Откуда и как уменьшить боль тела в телесных практиках

Проживание тела целиком и дыхание по Виму Хофу — это практики работы с телом. Собранный в них тысячелетний опыт делает их сильными и безопасными. Но изредка у некоторых людей могут быть побочные явления. Происходит это оттого, что тело человека создано для контакта с жизнью. Соприкасаясь с разными предметами, оно испытывает разные ощущения и переживания. Нервная система человека — это проводник и накопитель ощущений от жизни. Она так устроена, чтобы уметь входить в контакт с разными явлениями жизни. И с точки зрения нервной системы, эти явления делятся на два типа: боль и удовольствие. Человеку природой дана свободой воли. В связи с этим, каждый человек по-разному реагирует на боль. К счастью, он может тренировать две свои основные реакции: сжатие и расслабление. Когда человек сжимается, у него накапливается напряжение в теле. И это неприятно. На самом деле человек приходит в мир, чтобы получать удовольствие. Но если он начинает зажиматься на болезненные сигналы, то вместо удовольствия испытывает напряжение. Накопившиеся напряжения складываются в блоки. А блоки могут постепенно превратиться в панцырь неврастеника. Когда такой человек начинает делать сильные телесные практики, его тело расслабляется. И тут у некоторых могут появиться болезненные ощущения. Боль — это определённый механизм нарушения целостности. Попробуйте, например, без подготовки встать на гвозди. Может быть две ситуации. У человека без зажимов боль легко и быстро пробегает через тело, и на выходе начинает греть ладони. А у человека, имеющего зажимы боль застревает сразу на входе, и горят стопы. Боль это разность потенциалов между ощущениями в разных частях тела. У расслабленного человека боль течёт по телу, распределяясь равномерно. А когда нет разницы потенциалов, нет и ощущения боли где-либо. Когда человек начинает делать разные практики: по Виму Хофу или по телу целиком, он ощущает расслабление, на фоне которого где-то в напряжённом теле обостряются его напряжения. И хотя человек постепенно учится расслаблять свои зажимы в разных местах, из-за разницы потенциалов субъективно боль первое время может ощущаться острее. Иногда такое бывает. Это нормально, если человек напряжён. Надо продолжать практиковаться чуть медленнее и осторожнее, чтобы тело успевало, привыкая к расслаблению, устранять разницу напряжений. Расслабление это плюс и большая польза.