Вдовий горбик - как убрать холку #2 упражнения для коррекции осанки Пилатес дома

Занятие №2 Самое нужное и самое простое упражнение для восстановления правильной осанки. Если у вас формируется ВДОВИЙ ГОРБИК или ХОЛКА, то самое первое, что вы должны делать это растягивать заднюю поверхность шеи. Холка начинает выпирать в результате того, что шейные мышцы укорачиваются и начинают стягивать и искривлять шейный отдел позвоночника. Поэтому растяжка этих мышц это главное условие в коррекции вашей осанки. Все ролики на эту тему: урок №1 - урок №2 - урок №3 - урок №4 - урок №5 - #вдовий_горбик #холка #сутулость #упражнения для осанки #пилатес_в_домашних_условиях #шишка_на_шее Music: Russian soap opera Musician: Ilya Truhanov URL: