Здоровые (ПП) козинаки с бананом.
Ингредиенты:
Бананы
Семена подсолнечника
Кунжут
Арахис
Приготовление:
1. Разминаем два банана до состояния каши
2. Добавляем 100 грамм семян подсолнечника, 50 грамм кунжута и 150 грамм арахиса. Тщательно перемешиваем до получения однородной массы
3. Смазываем пергамент маслом и выкладываем нашу смесь. Аккуратно распределяем и придаем форму
4. Помещаем в предварительно разогретую до 130 градусов духовку на два часа
Наши полезные козинаки готовы. Осталось только нарезать и подавать на стол.
3,471 views
2460
812
3 weeks ago 00:00:45 1
-27 кг за 10 дней #спорт #рецепт #зож #похудение #пп #нутрициолог #стресс #потерявеса