3 питательных и очень вкусных завтрака [Рецепты Bon Appetit]

3 рецепта, 3 блюда, 3 завтрака. Самое приятное, что ингредиенты для каждого из этих блюд найдутся на вашей кухне! 00:00:02 - Ленивый пирог 00:00:59 - Пирог из овсянки 00:02:00 - Бутерброды с болтушкой Ленивый пирог Ингредиенты: Чиабатта — 5 ломтиков Красный лук — ⅓ шт. Сыр — 70 г Яйцо — 4 шт. Молоко — 70 мл Соль, перец — по вкусу Шпинат — 1 горсть Сливочное масло — 1 ч. л. На 100 г — 208 ккал Приготовление: Рвем хлеб на кусочки, нарезаем лук и сыр. Взбиваем молоко, яйца, соль, перец до однородности. В форму для запекания или сковороду выкладываем хлеб, лук и шпинат. Заливаем яичной смесью, добавляем сыр и масло. Запекаем (180 °C) 15 минут. Пирог из овсянки Ингредиенты: Овсяные хлопья — 1 стак. Молотая корица — ½ ч. л. Разрыхлитель — 1 ч. л. Орехи — 1 горсть Яйцо — 2 шт. Молоко — 1 стак. Кленовый сироп — по вкусу Ягоды — 500 г Сахар — по вкусу Йогурт — для подачи Мята — для украшения На 100 г — 127 ккал Приготовление: Смешиваем овсянку, орехи, корицу и разрыхлитель. Взбиваем яйца, молоко и сироп до однородности. Соединяем обе смеси, перемешиваем и оставляем на 20 минут. Часть ягод выкладываем в подготовленную форму для выпечки. Распределяем сверху овсяную массу. Распределяем остальные ягоды, присыпаем сахаром. Выпекаем (190 °C) 25-30 минут. Подаем с йогуртом, украшаем мятой. Бутерброды с болтушкой Ингредиенты: Зелень — 1 горсть для подачи Творожный сыр — 4 ст. л. Чиабатта — 3 ломтика Сливочное масло — 1 ст. л. Яйцо — 4 шт. Соль, перец — по вкусу На 100 г — 226 ккал Приготовление: Сыр смешиваем с измельченной зеленью. На сухой разогретой сковороде подрумяниваем хлеб. Разогреваем на сковороде масло, вливаем яйца. Доводим до готовности, непрерывно помешивая, и приправляем. Смазываем ломтики хлеба сырной смесью. Сверху выкладываем болтушку. Дополняем зеленью. Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: Facebook: Instagram: