Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками — тренировка по тайскому боксу

ТРЕНИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН С ВИТАЛИЕМ ДУНЦОМ: 3 месяца в подарок от ExpressVPN: Консультации для авторов YouTube-каналов: Как поддержать БоБо и Грандмастера: Реклама на канале “Боевые ботаники“: Телеграм-канал Грандмастера: Все выпуски с Виталием Дунцом: Виталий Дунец в Instagram: Выпуски про муай тай (тайский бокс): СОДЕРЖАНИЕ 0:00 6 упражнений для скорости ударов руками 0:32 Прыжково-ударное упражнение для разминки 1:30 “Двойки“ с легкими гантелями 10:27 Взрывные одиночные удары с тяжелыми гантелями 16:59 Свободный бокс с двумя парами гантелей 20:45 Одиночные удары с резиной 25:45 Комплекс “Черепаха“ 28:15 “Вырезанная сцена“ Самые обсуждаемые выпуски БоБо: https://