НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Как говорится, сразу с самого главного🙂👉Подпишись на мой телеграмм канал: marioteam87 (), тебе не сложно, мне приятно :) Всех приветствую на своем канале. Мало людей, кто имеет правильную биомеханику/ технику шага. Если разобраться в деталях (технике) и эффектах, которые могут наступить в отношении здоровья человека, и понаблюдать, как перемещаются люди на улице, то думаю вы ужаснетесь. Шаг - это основной/ базовый вид двигательной активности человека. В зависимости от того, насколько мы правильно ходим, мы получаем оздоровительный эффект (равномерное распределение нагрузки в суставах и мышцах, их укрепление, нормальное кровоснабжение, выработка синовиальный жидкости для нормальной суставной работы и восстановительных процессов, другое ) или наоборот - вредоносный эффект (постоянные перегрузы, которые приводят, к периодическим или хроническим болям, биомеханика продолжает меняться (!), если бездействовать, меняется наш внешний вид, в итоге ухудшается качество жизни..). Есть колоссальная разница между: пройтись 20 метров неправильно VS либо ходить неправильно всю жизни. В данном видео привожу очень часто встречающуюся проблему в походке - заваливание корпуса вправо, влево и чрезмерная наружная ротация стоп для обеспечения баланса с учетом неправильно работающего верха. В данном видео разбираю эти ошибки и показываю, как следует корректировать эти отклонения в биомеханике шага. Патерн (модель) шага, как и любое другое двигательное действие , следует многократно отрабатывать, пока движение не перерастает в навык. Всем приятного просмотра и всяческого совершенствования своего двигательного мастерства, начиная с нашей повседневной базы - шага. И конечно будьте здоровы. #шаг #техникашага #биомеханикашага #техникаходьбы #здоровье #здороваяспина #здоровыеколени #здоровыесуставы #биомеханикадвижений