Диастаз не приговор / упражнения на каждый день

Диастаз не приговор: как бороться с проблемой #диастаз Rectus Abdominis, или разобщение мышц живота, является довольно распространенным состоянием у женщин после беременности. Оно проявляется как расхождение прямых мышц живота из-за растяжения связок. Хотя диастаз может вызывать некоторые неприятные симптомы, важно помнить, что это не предложение, а скорее вызов начать работу над восстановлением своего тела. Занятия в прямом эфире ☛ Https:// 0:00 Вступление 0:26 Тазовые часы 1:27 Мёртвый жук 2:05 Сопротивление 3:05 Упражнение лёжа на боку 4:07 Упражнение для косых мышц живота 5:08 Заключение Понимание диастаза Диастаз Rectus Abdominis может проявляться в виде выпячивания живота, боли в области поясницы, особенно при физических нагрузках, и функциональных нарушений, таких как проблемы с осанкой. Это состояние требует внимания и специальных упражнений для укрепления слабых мышц. Как бороться с диастазом 1. Упражнения дл