Вертикальный ряд, версия 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и держите штангу с прямыми руками и узким хватом. Поднимите штангу вверх, прижимая ее к телу. Контролируемым образом опустите штангу обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Штанга #Сгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный