“ZIG ZAG 1x0-1x1“ Упражнение для защиты и дриблинга под давлением

1х0 1. Зиг заг в защитной стойке до определенной точки либо до сигнала 2. Затем обыгрывание с места либо с дриблинга и атака 1х1 1. Тоже под давлением на дриблера. Нападающий делает 3-4 смены направления, если обыграл защитника нападающий даёт возможность ему вернуться. 2. Передача мяча и смена ролей с атакой кольца. Защитник действует на дистанции вытянутой руки.