Три мифа о безопасных тренировках дома. Вред бега. Страх перед тренажёрный залом
Когда речь заходит о необходимости тренировок, пациенты часто опасаются идти в тренажерный зал, потому что считают, что там легко получить травму, и отдают предпочтение домашним тренировкам или пробежкам. В этом выпуске разберемся, так ли страшен тренажерный зал и так ли безопасны упражнения дома.
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:43 Домашние тренировки безопасны, а в зале можно травмироваться?
02:06 Чем опасна фитнес-резинка дома
02:41 Я лучше буду бегать, чем ходить в тренажерный зал
03:44 Я лучше буду подтягиваться дома на тунике, чем ходить в зал
05:12 Упражнения дома, которые вас травмируют
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт:
instagram*:
vk:
Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
1 view
8944
3315
4 months ago 00:13:44 1
💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ НАПИТКАМИ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 months ago 00:14:15 1
Историки никогда не покажут вам эти факты . Подлые мифы о Руси
4 months ago 00:15:21 1
САМАЯ ГНУСНАЯ ЛОЖЬ ИСТОРИКОВ! Татаро Монгольское Иго - 10 фактов которые ломают официальную историю
4 months ago 01:35:00 1
Украинское МОРТИДО. Психология саморазрушения
4 months ago 01:05:43 1
АЧК_МИФ МАГНИТ НЫЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ. ТРИ СПОСОБА ВВЕДЕНИ ЯП ВЕКТОРА В В НЕРЕЛЯТИВИСТСКОЙ ФИЗИКЕ
4 months ago 00:38:00 1
Русский в Шаолинь - Постиг мудрость и кунг-фу в 30 лет
4 months ago 00:00:38 1
Pulse Box - Три уровня защиты твоего сердца | Siberian Wellness
4 months ago 00:58:21 1
Дети и сладости: все, что вы хотели спросить! | Экспертное мнение. Наталья Кондакова
4 months ago 03:31:47 1
Евгений Жаринов: беседы о литературе
4 months ago 00:52:02 1
ЧУКОТСКИЙ СПЕЦНАЗ - документальный фильм ПЕРВОГО КАНАЛА о коренном народе Севера России
4 months ago 00:12:21 1
10 человек, которые отказались принимать награды из рук Ельцина- кто они?
4 months ago 00:39:48 1
Закупилась огненными книгами.😍 Самые горячие новинки.
4 months ago 00:48:10 1
Методики проектирования изделий в КОМПАС-3D. Инженерная практика 2021, часть 10
4 months ago 00:16:49 1
🕹Что если мы все живём в мaтрице ? Доказательства что наш мир иллюзия 🌀
4 months ago 01:39:38 1
Ирина Виноградова. Кладбищенская Магия. Безопасные практики и ритуалы[2024-05-27]
4 months ago 00:18:56 1
Миф о том, что Крым заложили американцам и хотели создать еврейскую республику. Разбор документов
4 months ago 00:01:00 1
Нас пустили‼️Три этажа подземелий откопали под домами в Шуштаре (Иран), и это не предел (часть 1)
4 months ago 00:05:21 1
Scalblood - Whisper (Official video 2021)
4 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
4 months ago 01:12:31 1
🕳️ Неврастения ДНА! Саммит без мира: Украине дают доиграть - Ермолаев. Бич Харькова. Забег Гетманов
4 months ago 00:47:58 1
Вегетарианство: есть ли жизнь без мяса? Алексей Яковлев. Ученые против мифов 8-3
4 months ago 00:09:33 1
Продукты корпорации Siberian Wellness несут в себе силу первозданной природы Сибири!
4 months ago 04:44:02 1
Прохождение Hades II - Третий спуск Мелиноя, сестра Загрея #3