Как накачать верхнюю часть ягодиц.

Мы прокачаем среднюю и малую ягодичные мышцы, которые отвечают за то, чтобы ягодицы были более округлыми сверху. Средняя и малая мышцы работают при отведении бедра и при выпрямлении туловища. Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Дзен youtube @Alenafit-xk7nc rutube Телеграмм #качаемягодицы #тренировка