фрукты-зло?

Фрукты-зло при похудении!🤬 Наверняка , такое слышали уже ни раз!!! 😜 Это полный бред!!! Фрукты есть можно и даже нужно, главное знать меру! 🍒🍑🍎🍅🍌🍍 При чрезмерном употреблении калорий каждый день, фруктоза( глюкоза) безусловно будет превращаться в жирные кислоты и откладываться в жир. Но сами по себе фрукты и ягоды абсолютно непричем!!! Если ваша калорийность рациона на поддержании или же в дефиците, вам не стоит переживать об употреблении фруктов.👌✋️ Я рекомендую есть фрукты и ягоды на похудении. 🤗 Они обладают низкой энергетической плотностью, в них много клетчатки , витаминов и минералов. Подписывайся и ты будешь стройнеть со мной легко, сытно и вкусно 😋 #Нутрициологонлайн #нутрициолог #тренеронлайн #иренерноаосибирск #тренерПитера #здоровоепитание [club103005678|@goldgymnvk]