Когда же отпустит? ПА, ОКР, ГТР и другие мучители.

#навязчивыемысли #окр #обессивнокомпульсивноерасстройство 🔹Давайте вместе разберёмся, как именно в нашей психике возникает ощущение страха перед неопределённостью. Человек с тревожным расстройством часто оказывается в состоянии, когда будущее кажется ему загадочным и непредсказуемым. Это состояние неопределённости обволакивает сознание, подобно туману, ускоряя сердцебиение и приводя к беспокойным мыслям. Время ожидания и поиска ответов только усиливает чувство тревоги, окутывая человека пеленой собственных страхов. 🔹Рассмотрим историю одной из моих пациенток, которую мучило предчувствие результатов медицинского обследования. Ожидание в коридоре клиники стало для неё испытанием, ведь её мысли были полны сомнений и “а если“, рисуя перед её внутренним взором картины возможных неблагоприятных сценариев. Даже после получения хороших новостей она не могла обрести покой, что свидетельствовало о глубине её внутренней тревожности. 🔹Почему же людям с тревожными расстройствами так трудно найти умиротворение в условиях неопределённости? Ключ к пониманию лежит в их стремлении к постоянному поиску предсказуемости и ясности, что становится бесконечной борьбой с собственными переживаниями. Сложно примириться с тем, что ответы не всегда доступны немедленно и что будущее невозможно предсказать со всей точностью. 🔹Тревога не является нашим врагом; скорее, это сигнал организма о необходимости обратить внимание на свои переживания и научиться принимать неопределённость как естественную часть жизни. Начать работу над собой можно с признания своих чувств и постепенного обучения приему неопределённых ситуаций как возможностей для личностного роста и самопознания. Понимание и приятие своих переживаний являются первыми шагами к достижению внутреннего спокойствия и гармонии. ➞ Канал MRTE-Терапии -- ➞ Запись на терапию и вопросы, менеджер Иванна (telegram ) Если у вас не установлен телеграм или возникли какие-то другие вопросы, обращайтесь по ссылке ниже: ➞ Вопросы к Александру Владимировичу -- Александр Владимирович может быть на приёме, вы можете задать вопрос и немного подождать. Александр отвечает всегда, ожидайте его ответа в течении дня после подачи заявки. ➞ Группа MRTE-Терапии -- TFgoLWYwgqtK3O6z ➞ Отзывы из соц. сетей о MRTE -- ➞ Сайт — ➞ Instagram -- ➞ Fb -- ➞ VK—