Меню на Неделю. Продуктивная готовка еды. ПП с myfitnesspal
Готовим вместе на целую неделю! Сегодня я рассказываю, какое питание ( ПП ) помогло мне сжечь 10-11% жира (11 кг) с минимальной потерей мышц за 3 с половиной месяца ☺️ Низкоуглеводная диета во всей красе. Считаем калории с myfitnesspal, говорим про казеин, обсуждается частично и кето диета.
мой ШОПИНГ-ЛИСТ -
Контейнеры
MCT OIL
Пушечная горцица
Лютый чили соус
Лучшая омега-3
🚀Для только прибывших: Меня зовут Денис известен как хип-хоп исполнитель Johnyboy. В этом году я задался целью изменить свою жизнь, стать лучшей версией себя к своим тридцати годам. На этом канале все о саморазвитии, мотивации, продуктивности и здоровом образе жизни, иногда публикую тут свои свежие песни. Пора меняться и встретить свои 30 СЧАСТЛИВЫМ и УСПЕ
41 view
283
81
3 days ago 00:14:28 2
‼️ИИ ОТНИМАЕТ ДЕТЕЙ У РОДИТЕЛЕЙ. МАТЕРИ МАССОВО ТЕРЯЮТ ИНСТИНКТЫ. ЧАТ gpt- ДРУГ, УЧИТЕЛЬ И РОДИТЕЛЬ!
3 days ago 00:10:18 0
Запчастей нет, вы там держитесь! Всё что обещали России, внезапно случилось с победителями Кремля!
3 days ago 00:20:16 2
КУПИЛА ДОМ В ИТАЛИИ, НО МУЖ БЫЛ ПРОТИВ. КАК Я ПОДДЕРЖИВАЮ СТРОЙНОСТЬ В 42.
3 days ago 00:20:08 2
ХОЧЕШЬ БЕССМЕРТИЕ? В РОССИИ СТАРТАП ЗАПУСТИТ НАНОБОТОВ В КРОВЬ И СДЕЛАЕТ ТЕБЯ ЗДОРОВЫМ НАВЕЧНО.
3 days ago 00:22:41 2
О БОГЕ. ЯХВЕ- НАШ, ИЛИ НЕ НАШ.
3 days ago 00:14:53 2
МАТРИЦА.ЧЕГО ВАМ НЕ СКАЖУТ БЛОГЕРЫ! ПОЧЕМУ ЛЮДИ БОЯТСЯ ПРАВДЫ И ВЫБИРАЮТ ЗОМБО-СОН
3 days ago 00:19:55 2
ГОСДУМА СОШЛА С УМА. ЗАПРЕТ НА ВСЁ. ГРЕФ ПРОТИВ ЦИФРОРУБЛЯ- ВОТ ЭТО ПОВОРОТ!
3 days ago 00:16:52 2
СРОЧНО‼️ВОТ ЧТО СКРЫЛИ ОТ НАС ГЛОБАЛИСТЫ. ИДЕОЛОГИЯ НА 100 ЛЕТ- СТРАШНЫЙ ПЛАН НА 2033 (ТРАМП/МАСК)
3 days ago 00:16:40 2
‼️ГЛОБАЛЬНАЯ ЭЛИТА ПОКАЗАЛА НОВЫЙ ЕДИНЫЙ МИРОВОЙ ЦИФРОВОЙ ИДЕНТИФИКАТОР. ЕВРОПА ЛЕТИТ В ПРОПАСТЬ.
3 days ago 00:05:24 0
ЭТОТ ВЕЧЕР . Премьера песни. Александр Рыбинский
3 days ago 00:03:40 2
Милостью, Боже, Твоей я живу / Песня
3 days ago 00:14:46 1
‼️ЧАСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ПРЕВРАТИТЬ В ОБЕЗЬЯН- ЧТО ЗАДУМАЛ ИЛОН МАСК😱
3 days ago 00:23:24 1
Джокер уговаривает ZE ударить по Москвве и Питеру № 6277
3 days ago 00:02:47 0
Кишлак - Грязный кайф (Примьера клипа 2024)
4 days ago 01:59:49 0
Кога човек става гей или истински мъж, как се формира сексуалността ни: да забраним ли гей-парадите?
4 days ago 00:16:54 1
КЕМ Я РАБОТАЛА И РАБОТАЮ В ИТАЛИИ. МОЙ ПУТЬ.
4 days ago 00:04:09 1
АСМЫСЛ // Не смей искать запрещёнку // ЧП
5 days ago 00:18:09 2
От боксёра к пастору: как я нашёл силу в любви, а не в кулаках
5 days ago 00:23:37 9
ЕСЛИ ЭТО появляется в ТЕЛЕ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА… СМЕРТЬ может быть уже БЛИЗКО
5 days ago 00:04:32 1
Как вожделенны для меня. Христианское прославление и поклонение
7 days ago 01:24:27 3
Кто пьёт хоть раз в год - ВРАГ народа и предатель Родины!
1 week ago 00:17:09 0
🔴 СРОЧНО Трамп: “Меня спас Бог, а я спас Америку!“ #новости #одиндень
1 week ago 00:14:16 0
У ДЖОВА ПОЯВИЛАСЬ НОВАЯ ЛЮБОВЬ!
1 week ago 00:35:40 0
СТАРИННЫЙ ПАТЕФОН | Ретрошлягеры 30-40-х | Любимые советские песни! @BestPlayerMusic