ОПАСНЫЕ диеты: мифы и реальность | Как подобрать диету | Похудеть без усилий: разговор с диетологом

Ольга Шестакова - Диетолог, Нутрициолог 30 полезных файлов для косметологов и не только в нашем телеграм канале. - ___ 00:00 – Вступление 00:43 - Представление спикеров 01:36 - Какие косметологические несовершенства можно связать с проблемами пищевого поведения или гастроэнтерологией 03:42 - Зачем нужен микробиом, и есть ли связь между микробиомом кишечника и микробиомом кожи? 05:35 - Как работает микробиом? 06:33 - Каким образом происходит связь между кислотами и бактериями? 09:00 - Сколько у нас микробиома и кто кем управляет? 10:20 - Новое восприятие и понимание организма как системы 11:20 - Чем правильно “кормить“ микробиом 12:47 - Как микробиом реагирует на незнакомую пищу 14:42 - Каким образом можно выяснить насколько в организме полноценная и здоровая микрофлора? 16:47 - Отличия микробиоты у различных народов 19:12 - Связь здоровья микробиоты с избыточным весом 21:39 - Какие диеты самые популярные? Что такое кето-питание? 24:22 - Изменения в организме после отмены диеты 26:40 - Опишите ваш опыт похудения. Какая скорость похудения оптимальна? 30:15 - Отношение к перееданию 31:21 - Возможно по состоянию кожи определить хорошо ли человек питается? 34:05 - Интервальное голодание. Мнение диетолога 36:37 - Как выбрать оптимальную диету 39:38 - Привязка диеты к конкретному региону 41:45 - Грибы и их роль в питании 43:27 - БАДы и пищевые добавки. Мнение диетолога. 45:48 - БАДы для красоты реальность или выдумка? 47:49 - Купероз как проявление дефицита 48:16 - Чем восполнять дефицит? 49:59 - Идеальный завтрак это... 51:19 - Стакан кипятка натощак и его влияние на организм 52:34 - Поедание живых жуков как способ оздоровления. Хитозан для защиты от обезвоживания 56:23 - Насколько физиологичен худеть в месяц? 57:05 - КОНКУРС 58:04 - Поддержка микробиома. Что такое пробиотики и пребиотики и постбиотики? 01:01:28 - Как понять, что кожная флора нарушена, от чего она страдает? 01:03:01 - Антибактериальное мыло в уходе и косметика с антибиотиками — это норма? 01:05:45 - Популярные “полезные” методики 01:07:36 - Молочница как следствие приёма антибиотиков 01:08:15 - Блиц-опрос. Как принимать коллаген чтобы был эффект на коже 01:08:38 - Карта высыпаний для определения проблем внутренних органов 01:09:13 - 3 совета по здоровому питанию ____ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: 💁‍♀ ✅ Онлайн курс КОСМЕТИК-ЭСТЕТИСТ - • Сообщество АЮНА ВК: • Яндекс Дзен - ✅ Интернет-магазин профессиональной косметики и оборудования АЮНА ✅ Скачать актуальное расписание ✅ Информационные материалы для косметологов - ✅ Как получить специальные цены для профессионалов? - ссылка для регистрации 🤗 РАСПИСАНИЕ вебинаров и практических семинаров по косметологии 🤗 ПОЛУЧИТЬ вебинары в записи по самым актуальным темам косметологии _______ АЮНА - научно-производственная компания, которая с 2003 года производит профессиональную косметику и проводит обучение косметологов. Продукция компании АЮНА: ✅ Косметика MESOMATRIX Professional с 4 D гиалуроновой кислотой - профессиональная косметика для салонного и интенсивного домашнего ухода ✅ Аппаратная косметика MESOMATRIX - гели для миостимуляции, ультразвука, микротоков, RF-лифтинга ✅ Маски для лица ✅ Антивозрастная лифтинг-косметика DMAE Complex 40 ✅ Шугаринг, гипоаллергенные пасты ✅ Аппараты для косметологов : УЗ скрабберы, микротоки, миостимуляторы, RF ✅ Аппараты и расходники для фракционной мезотерапии (дермапены, картриджи) НАШ САЙТ - официальный сайт, интернет-магазин, площадка учебного центра. Телефон 8 800 555 56 04 (Бесплатный звонок по России) ПРИГЛАШАЕМ к сотрудничеству косметологов и оптовиков! #аюна #похудение #питание #диета #диетолог #диетология #пп #кетопитание #микробиом #молочница #косметология #голодание #кишечник #бады #витамины