Йога для начинающих в домашних условиях | 40 минут комплекс на всё тело

Данная практика направлена на вытяжение боковых линий тела, контролируемое включение мышц ног и балансировка тела при помощи вращательных движений руками. Понадобится только коврик. Эту тренировку можно выполнять в любое время, в конце вас ждет полноценная шавасана и сбалансированное состояние после. Благодаря плавным движениям, мы мягко включаем разные части тела, и расслабляем центральную нервную систему. Движения, которые ты найдешь в этом комплексе, помогут твоим мышцам и суставам стать гибкими и сильными, но не забывай слушать свое тело, дорогой! Ведь главное - не испытывать дискомфорта и боли. Ну а самое главное - получай удовольствие от этого замечательного процесса! Помни, что здоровье - это круто, а ты - сама крутота! Telegram: Instagram: VK: Email: olkasbox@