МЕГА быстрый завтрак за 5 МИНУТ - горячие бутерброды!

Сегодня ты узнаешь рецепт мега быстрого завтрака, приготовить который можно за 5 минут! Все любят горячие бутерброды, а когда они еще и полезные - это особенно круто! Для рецепта возьмем: - Цельнозерновой хлеб: 150 гр - Творог: 200 гр - 1 яйцо - 1 огурец Первым делом ставим разогреваться духовку до 200 градусов. Яйцо разбиваем в миску и хорошенько размешиваем. Далее к нему добавляем творог. Полученную массу выкладываем на кусочки хлеба. Отправляем бутерброды в духовку минут на 5. Горячие бутерброды можно украсить кусочками огурца. Всего здесь мы получим примерно 50 грамм белка, 18 грамм жиров и 75 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 662 ккал. Если вам не нужно такое количество еды с утра, то просто берите меньшее количество продуктов по пропорциям. Подпишись на группу ВК: Следи за мной в Instagram: