Я понимаю, интернет может придать сенсацию любой банальной теме и заставить ее казаться самой большой проблемой на свете...
Любая тема сейчас обросла помогаторами, проявителями, фасилитаторами и наставниками.
⠀
Опасные ингредиенты, воспалительные продукты, закисляющие напитки, тыщи диет... Питание также стало религией со своей паствой и целой индустрией жрецов.
⠀
Мы стали свидетелями, как еда снова превращается в грязную и чистую, харам м халяль, кошерную и греховную. На смену рациональности и гигиене питания пришли избегание и поклонение, пищевые табу и алиментарные тотемы.
Люди забыли о главном в контексте здоровья тела и ума.
⠀
Например, регулярные аэробные или силовые тренировки, а в идеале - их сочетание, как показали тысячи исследований, снижают риск развития почти всех хронических заболеваний на 20-40%.
⠀
Эти пользы намного больше, чем польза, которую ты можешь получить от отказа от некоего ингредиента со сложнопроговариваемым названием, который, как было показано в некоем одном исследовании, повышает уровень рака, когда крысам давали дозы, в сотни раз превышающие возможные для потребления через пищу... 🤡🤡🤡
⠀
Да, наверное разумно ограничить потребление сильно переработанных продуктов, содержащих большое количество энергии с низкой биологической ценностью и большим количеством разного рода подобного криптонита.
⠀
Но, уверен, вас тоже тошнит от всех этих паранаучных авторитетов в соц.сетях, которые преувеличивают риски от употребления определенных продуктов/веществ, чтобы напугать людей ради привлечения внимания и одновременно построить ещё одно сообщество слепой веры...
⠀
Есть не так много вещей, которые являются ключом к здоровью и многолетие:
- Регулярные физические упражнения.
- Употребление достаточного количества белка
- Употребление достаточного количества клетчатки
- Удовлетворение своих потребностей в питательных веществах
- Получение качественного сна
- Близкие люди (этот пункт возможно самый важный
- И так далее.
⠀
Строить жизнь вокруг культов тревог и страхов?
Неа, спасибо🤗
#правильноепитание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #диета #фитнес #йога #тренировка #тренажёрка
19 views
343
101
2 months ago 00:00:59 1
❕ КУПИТЬ ФОНАРЬ ДЛЯ РЫБАЛКИ НА ОСТРОГУ ❕ САМОДЕЛЬНЫЙ ФОНАРЬ ДЛЯ ПОДВОДНОЙ ОХОТЫ
2 months ago 00:14:48 1
Медитация на Выздоровление тела от любого недуга🌿
2 months ago 00:06:10 1
Предотвращает и лечит! Смешиваю утром и выпиваю. Как снизить сахар в домашних условиях? Диабет
2 months ago 00:06:42 1
Вечером сделала, а утром выпила! Как снизить сахар крови в домашних условиях?
2 months ago 00:56:25 1
Этот ПОРЯДОК ЕДЫ снижает сахар и инсулин без лекарств. Диетолог Инна Кононенко
2 months ago 00:00:15 1
Источники белков, жиров, углеводов #бжу
2 months ago 00:01:19 1
см82 Шокирующее открытие в Донецке вкусная шаурма таила ужасные секреты
2 months ago 00:00:50 1
Почему подсчет ккал не работает
2 months ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
2 months ago 00:00:13 1
500 ккал
2 months ago 00:01:13 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОРНЯКА ВЬЮНА
2 months ago 00:12:46 1
ОПТИМАЛЬНАЯ СБОРКА ПК ЗА 90К - ИГРОВОЙ ПК С 7500F В КОРПУСЕ АКВАРИУМ В 2024 БЕЗ ПЕРЕПАТЫ ЗА БРЕНДЫ
2 months ago 01:07:29 1
Василий Шуров-проблемы с родителями, личные границы, трудоголизм, страхи и психосоматика
2 months ago 00:25:34 1
Природа задумала мужчину только для этого. Пойми свое биологическое предназначение
2 months ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
2 months ago 00:00:41 1
Помогать нуждающимся каждый день – заданная когда-то цель достигнута молодёжным движением «Маяк», которое теперь обеспечивает го
2 months ago 00:00:00 1
STAR WARS OUTLAWS➤Новые Звёздные Войны➤Прохождение➤Часть 2
2 months ago 01:01:51 29
МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ #10 | Александра Пшеничникова, Елизавета Кардапольцева
2 months ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
2 months ago 01:04:01 1
Питание. Дыхание. Мышление
2 months ago 00:28:05 1
Лучшие рецепты! Болотов: папилломы отпадают сами! Даже старые!
2 months ago 00:05:48 1
Мясо – не еда. Вальмики дас
2 months ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
2 months ago 00:00:00 1
Churchill Gun Carrier - СУПЕРФИНАЛ ОТМЕТОК НА ХУДШЕЙ ПТ 93%