Функциональная тренировка на выносливость [Спортивный Бро]

В этом выпуске Спортивного Бро делаем тренировку на развитие выносливости. Подготовить мышцы к тренировке поможет кардио разминка. Это может быть бег или прыжки на скакалке. Выполняй кардио тренировку 8-10 минут. Перед выполнением упражнения на выносливость важна также суставная разминка. Она улучшит подвижность суставов и подготовит их к основной работе. Смотри, как делать суставную разминку на канале Спортивный Бро: Тренировка на выносливость состоит из трёх упражнений: Перв