Незнание своих эмоций приводит к злоупотреблению алкоголем, наркотиками и так далее! #психология

Незнание своих эмоций приводит к злоупотреблению алкоголем, наркотиками и так далее! Именно поэтому так важно изучать эмоциональный интеллект. Часто мы не придаём значения тому, как эмоции влияют на наше поведение и принимаемые решения. Однако именно наши эмоции могут стать как надёжным компасом в мире отношений и саморазвития, так и причиной множественных проблем, когда мы их игнорируем или подавляем. Эмоциональный интеллект — это умение понять свои эмоции, а также чувства других людей, и управлять ими таким образом, чтобы это способствовало личному росту и укреплению взаимоотношений. Улучшение эмоционального интеллекта помогает: ✅ Справляться со стрессом эффективно. ✅ Повышать уровень социальных навыков. ✅ Принимать сбалансированные решения. ✅ Поддерживать психическое здоровье. ✅ Строить здоровые и гармоничные отношения. Развитие эмоционального интеллекта — это не однодневный курс, это путь самопознания и саморазвития. Начните с простого — уделяйте время размышлениям о своих эмоциях, обсуждайте их с близкими, обращайтесь за помощью к специалистам, если чувствуете, что сами справиться сложно. Помните, ваше эмоциональное состояние — ключ к сбалансированной и счастливой жизни. Не отвергайте свои чувства, обучайтесь их пониманию и управлению, и вы увидите, как преобразится ваша жизнь!“ Руслан Викторович Молодцов — клинический психолог, преподаватель высшей школы, сертифицированный консультант, официальный супервизор межрегионального класса Профессиональной Психотерапевтической Лиги Российской Федерации (ППЛ РФ), действительный член ППЛ РФ, преподаватель авторской Школы-мастерской интегральной гуманистической психотерапии. Руководитель Школы Прогрессивной Психологии RE-ФОРМА