СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 дней. Тренировка №1. Упражнения для похудения дома

Telegram-канал : OP33vYacNZUyNTI Чтобы сжечь жир быстро за 12 дней, делай вместе со мной упражнения для похудения. Жиросжигающая тренировка на всё тело дома 3 раза в неделю приведёт тебя в прекрасную физическую форму всего за 12 дней. Фитнес дома - это просто! Второй день: Третий день: Физкультура. Программа тренировок. Тренировка в зале. Физическая форма Тайм-коды: 00:00-00:08 - Хочешь красивое тело и избавиться от лишнего веса? 00:08-03:10 - Приседания - 3 подхода по 15 раз 03:10-05:29 - Подъёмы таза - 2 подхода по 10 раз 05:29-07:30 - Приседания плие - 2 подхода по 10 раз 07:30-09:29 - Махи ногами - 2 подхода по 20 раз на каждую ногу 09:29-09:40 - Отдыхаем #фитнес #здоровье #зарядка #физкультура