- Уличный хардкор Бородача. Как накачаться в домашних условиях.

Подробнее: Кроссфит в домашних условиях? Уличный хардкор Бородача. К сожалению, провести тренировку совсем без снарядов у вас не получится, вам потребуется, как минимум, турник, в идеале, заимейте еще sandbag (мешок с песком) и пару гантелей. На первых порах, конечно, можно обойтись и одним турником.