Виталий Смирнов (Ярославль)

Виталий Смирнов представляю видеоролик « ГТО у дома». Главное в жизни, по своему опыту, а мне 80 лет - семья. А главное в семье - здоровье жены, детей, внуков… Примером в этом вопросе должен быть - ПАПА. Коротко о себе. Веду здоровый образ жизни. Не применяю лекарств с 1996 года. А вместо их не менее 3 часов в сутки занимаюсь дыхательной гимнастикой по К.П. Бутейко самостоятельно, по книгам, журналам «Физкультура и спорт». Максимальная пауза сейчас 50-60 сек. а была 5 сек. В 2019 году награжден золотым знаком отличия ВФСК ГТО 11 возрастной категории. Вместе с внуками участвую в соревнованиях Лыжня России-2019 и 2020 г., Кроссе наций-2019 в пос. Ильинское и в г. Ярославле. Физически я не чувствую себя стариком. Мой биологический возраст 60-70 лет. Очищаю свой организм от шлаков, болезней и других грехов. Стараюсь быть относительно здоровым, активным, бодрым, спортивным и в хорошем настроении. В этом духе воспитываю своих детей и внуков.