ТРЕНИРОВКА 05 // ФИТНЕС КВЕСТ // MANIA

Чтобы получать бесплатные видеотренировки и приглашения на закрытые марафоны, подпишитесь на рассылку нашей группы: 👉🏻 👉🏻 - - - РАЗМИНКА 4 раунда ▪️20 секунд - бег с захлестом ▪️10 секунд - отдых ▪️20 секунд - бег с захлестом ▪️10 секунд - отдых - - - СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА Покрутить всем, чем можете 3-4 минуты. КОМПЛЕКС 01 4 раунда ▪️20 секунд - выпады ▪️10 секунд - отдых ▪️20 секунд - отжимания ходьба ▪️10 секунд - отдых КОМПЛЕКС 02 4 раунда ▪️20 секунд - скалолаз ▪️10 секунд - отдых ▪️20 секунд - планка с касанием стоп ▪️10 секунд - отдых КОМПЛЕКС 03 4 раунда ▪️20 секунд - скручивания ▪️10 секунд - отдых ▪️20 секунд - бёрпи ▪️10 секунд - отдых