Ролик для пресса с ровных ног + пресс + ноги + взрывные отжимания

Ролик для пресса кор суперсет из 2х упражнений с утяжелителями выпады на ноги плиометрические (взрывные отжимания) . Именно так выглядела сегодняшняя тренировка. Радует, что довольно быстро перешел на ролике к выполнению с ровных ног. Следующий этап - ноги вместе. . Сейчас выходит каждую новую тренировку через день делать разные комплексы. Разнообразие всегда хорошо.