Сет c ЗАРУБЫ Дмитрия Кузнецова VS Михаила Горяева (#Vortex Sport Battle)
Сделал данный сет из 6 минут, не очень трудный,хотя и были сложности с приседаниями. Думаю сделав этот сет ещё несколько раз, можно и из 5 минут делать.
-15 подъемов с переворотом
-20 приседаний оверхед (штанга 40кг)
-20 взятий гири 24кг по 10 раз на каждую руку
-20 толчков с груди стоя на коленях ( штанга 40кг)
-15 отжиманий на брусьях (цепь 20кг)
контрольное время 10 минут
затраченное время 5:57
Заруба Д.Кузнецова VS М.Горяева
больше фото, мой инстаграм [id78805698|@los_strong90]
#заруба #vortexsportbattle #challenge #комплекс #workout #вызов
3 views
427
85
1 week ago 00:07:54 1
Мощная настройка на Ангела - Хранителя. Медитация чудес. Наталия Ладини.
1 week ago 00:09:37 1
КТО ТАКОЙ YA3. Самый популярный якутский рэпер #RapNews
1 week ago 00:14:12 1
Как не стать жертвой отряда 731?
2 weeks ago 00:13:30 1
Улетное предложение руки и сердца! Розыгрыш с ОМОНом!
2 weeks ago 00:19:46 1
РАСТЕНИЯ ДЛЯ ВЫРАЩИВАНИЯ В ТЕНИ!
2 weeks ago 00:19:00 1
ПОДБОРКИ НЕДОРОГИХ СОРТОВ ОВОЩЕЙ!
2 weeks ago 00:38:38 1
КАК ВЫСАДИТЬ ТОМАТЫ, ЕСЛИ ВЫТЯНУЛИСЬ? Посадка лежа
2 weeks ago 01:26:17 1
«Если 50 детей не рожу — ничего не добился»
2 weeks ago 00:04:36 1
Радуйтесь! (Rejoice) || Хвала & Поклонение
2 weeks ago 00:03:26 1
[free for profit] bedroom pop + indie rock type beat - “sober“
2 weeks ago 01:08:01 1
Мой опыт заморозки яйцеклеток. Репродуктолог об отложенном материнстве. ЭКО