Шпагат | хануманасана | продольный шпагат | йога шпагат | поза йоги отстройка | хатха йога

Шпагат | хануманасана | продольный шпагат | йога шпагат | поза йоги отстройка | хатха йога 🔴Противопоказания -травмы тазобедренных суставов -травмы позвоночника -травмы паховой области и связочного аппарата ног -опущение матки -беременность -дисплазия тазобедренных суставов -травмы бёдер -травмы сухожилий -боли в пояснице ✅Польза: -улучшает циркуляцию крови в ногах, бёдрах -стимулирует органы пищеварительной и репродуктивной систем -растягивает мышцы бёдер -улучшает кровообращение в области таза -благотворно влияет на мочеполовую систему -улучшает работу внутренних органов -полный вариант развивает чувство баланса и уверенности Удачи в освоении асан Хатха Йоги 🧘🏼‍♀️ _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост✅ Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса✨ Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻 Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда 20:00 вечерний класс Суббота 9:30 утренний класс 😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️ _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте: ________________________________________ ⚫️Дзен: ________________________________________ 🔴YouTube @yogamarinakarpova ________________________________________ ⚪️RUTUBE