БОКС. Подготовка боксера к соревнованиям. Вариант тренировки по боксу (2019 год)
Программа тренировки:
1) Работа перед зеркалом :
а)амплитудная имитация защитных действий
б) амплитудная имитация атакующих действий
в) амплитудная имитация защитных и атакующих действий
2) упражнение пятнашки ногами по номерам: первый номер догоняет с атакующими действиями , второй номер убегает со встречной контратакой .
26 views
26
11
2 months ago 00:46:15 1
СДЕЛАЛ ВЕС на ХАРАКТЕРЕ! СУМАСШЕДШАЯ ВЕСОГОНКА в UFC! Ринат Фахретдинов МИНУС 6 кг. ЗА 3 часа
2 months ago 01:39:20 1
ОНГ БАК (2003) - Головокружительный экшен из Таиланда
2 months ago 01:30:03 1
Игорь Васильевич Смольянов. Зал бокса Груша. Джиу-джитсу. Семья. Воспитание сына. Мечты.
2 months ago 01:01:51 1
Farming Simulator 22 [карта Элмкрик], #225 Подготовка к посеву
2 months ago 01:46:59 1
ДМИТРИЙ ПИРОГ: Головкин, бой с Джейкобсом, травма, Мейвейзер - Пол, Фредди Роуч / DROZD PODCAST #18
2 months ago 00:00:06 1
Минусы в работе тренера 😅 #бокс #спорт #юмор #офп #спарринг #лапы
2 months ago 00:23:52 1
«Мы обрадовались бою с Анкалаевым» / Тренер Ракича – про Прохазку и уровень Перейры
2 months ago 00:39:14 1
Как Мастер Защиты Отъел Жирное Пузо и Нокаутировал Тяжей – Несравненный Джеймс Тони
2 months ago 00:02:41 1
В Ярославле стартовали Всероссийские соревнования по кикбоксингу
2 months ago 00:19:12 1
КТО с Чимаевым РЯДОМ, Дудаев НЕ ЗАБЫЛ о Емельяненко, Вагаев о БОРЬБЕ Борза и Бетербиеве, #UFC308
2 months ago 00:01:19 23
Рамзан Кадыров обозначил Биволу Сенсационное условие для Второго боя с Бетербиевым за Шесть Титулов!
2 months ago 00:27:58 1
Так тренируется нокаутер №1 в мире Бетербиев / Про Чимаева и Хабиба / Подготовка к бою
2 months ago 00:06:31 1
ЩЕДРЫЙ ПОДАРОК! Бетербиева НАГРАДИЛИ / РЕВАНШ с Биволом ЧЕРЕЗ ГОД / ПОДГОТОВКА Усика к Фьюри
2 months ago 00:12:01 1
Мы с Шарой Буллетом не ДРУЗЬЯ, а хорошие ЗНАКОМЫЕ | АРМЕН ПЕТРОСЯН
2 months ago 00:25:06 1
UFC 308 | Чимаев – Уиттакер | Что поменял Хамзат перед самым важным боем в карьере | Асланбек БАДАЕВ
2 months ago 00:11:42 1
ШАРА БУЛЛЕТ перед боем в UFC: НУЖНО ЕГО ЛИКВИДИРОВАТЬ / Теплое обращение к РУССКИМ МУЖИКАМ
2 months ago 00:08:02 1
БИВОЛ Не Получит Реванш! Цзю о Поражении/ Усик о Подготовке к Реваншу
2 months ago 00:11:46 1
ЭПИЧНАЯ БИТВА: БЕТЕРБИЕВ VS БИВОЛ — РАЗБОР ОТ БРИЕДИСА
2 months ago 00:00:00 3
ИГРАЕМ НА АЛЬКОРЕ, ДАНЖИОНЫ И БИТВА ДИНАСТИЙ → PERFECT WORLD
2 months ago 00:04:46 1
О МАСТЕР-ГРУППЕ ЕГЭ | 99 БАЛЛОВ
2 months ago 00:29:45 1
Сайт производства кухонных печей HotBox
2 months ago 00:28:30 4
На пути к Олимпиаде. Секунданты, за ринг! Документальный фильм (1982)
2 months ago 00:06:55 1
Ахмед Чакаев | О схватке Сидаков – Жамалов / Садулаев набирает форму / Иран против России на PWL
2 months ago 00:01:21 7
The Web Returns by Murphy’s Magic | OFFICIAL TRAILER