Хотите мощный торс - тогда выполняйте эту жимовую комбинацию !!!

Выполнял три круга комбинации : жим штанги со скамьи собственный вес 10 повторений в подходе ; жим штанги в полумосте собственный вес 15 повторений , так как в работу включаются больше мышц . После сделал присед со штангой 60 кг 10 подходов по 10 повторений . Выполняя эти варианты жима друг за другом , вы отлично проработаете ваш торс !!! 🤟🤟🤟#офп#физкультура#атлетизм#силоваятренировка#жимштангилежа#жимштанги#жимлежа#силоваявыносливость#мотивация#домашняятренировка#квартирныйкач#фитнесдома#васильевскийостров#здоровье#василеостровскийрайон#долголетие#дисциплина