ПРАНАЯМА | Что такое Пранаяма и как дыхательные техники влияют на здоровье и настроение?

В этом видео я кратко рассказала о базовых понятиях техник Пранаямы. Что такое газообмен, как дыхательные тренировки влияют на здоровье и самочувствие и как дыхание связано с нервной системой — основные темы видео.